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Circuit

Lezione di fitness strutturata in diverse stazioni che si alternano tra loro e nelle quali si utilizzano diversi attrezzi o si svolgono esercizi a corpo libero per allenare i diversi distretti muscolari. La musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di stazione per alternare fasi cardio a fasi di tonificazione.
La lezione dura 45 minuti

OreGiornoVasca
11.45MER VEN Vasca 2
13.00MAR Vasca 2
18.45LUN MER Vasca 2
20.15MAR GIO Vasca 2