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Tabata

Workout intervallato ad alta intensità indicato per chi vuole dimagrire, bruciare grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari: gambe, pettorali, dorsali, addominali. La musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di attività per alternare fasi cardio a fasi di tonificazione.
La lezione dura 45 minuti.

OreGiornoVasca
9.15Vasca 2
12.00Vasca 2
14.30Vasca 2
17.15Vasca 2
18.00Vasca 2
18.45Vasca 2
19.30Vasca 2