Workout intervallato ad alta intensità indicato per chi vuole
dimagrire, bruciare grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari: gambe, pettorali, dorsali, addominali. La musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di attività per alternare fasi cardio a fasi di tonificazione.
La lezione dura 45 minuti.
Ore | Giorno | Vasca |
---|---|---|
18.45 | LUN MER VEN | Vasca 2 |
18.00 | MAR GIO | Vasca 2 |