Workout intervallato ad alta intensità indicato per chi vuole dimagrire, bruciare grassi e migliorare la propria resistenza. In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari: gambe, pettorali, dorsali, addominali. La musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di attività per alternare fasi cardio a fasi di tonificazione.
La lezione dura 45 minuti.
Ore | Giorno | Vasca |
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9.15 | SAB | Vasca 2 |
12.00 | VEN | Vasca 2 |
14.30 | GIO | Vasca 2 |
17.15 | LUN | Vasca 2 |
18.00 | GIO | Vasca 2 |
18.45 | MAR | Vasca 2 |
19.30 | MER VEN | Vasca 2 |